Restez au chaud à l'abri des idées négatives!
Cette semaine aux Ateliers nous essayons de dire STOP aux idées négatives,
parce qu'elles sont toxiques et
parce qu'elles sont fausses!
Le réveil sonne, une phrase comme "quelle horreur, il faut recommencer une journée alors que je suis encore crevé de la veille, la vie est trop dure" est une phrase qui dit la vérité que nous sommes fatigués. Mais la beauté de la journée dépend-elle forcément de notre forme? Et l'énergie ne va-t-elle pas venir si nous y allons doucement pour la mise en route? Un petit câlin, une douche bien chaude et une tartine croquante peuvent figurer la promesse d'une belle journée!
Comment repérer une phrase négative?
Elle est négative!
Elle est douloureuse.
Elle nous explique que notre journée va être pénible, que notre vie est un échec et que nous sommes définitivement décevants! Ah oui, effectivement c'est décourageant.
Elle fait de notre difficulté un problème insurmontable.
Elle ne résout rien.
Elle cache tout le reste qui va bien et qui suffirait à nous mettre en joie.
Pour rester au chaud:
- Dire STOP aux idées négatives!
- Prendre soin de l'émotion négative qu'elles ont provoqué en nous disant des mots d'encouragement.
- Respirer un grand coup.
- Et chercher une raison de gratitude.
Ouf, ça va déjà mieux!
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