Le clin d'oeil de pleine conscience

Les phrases négatives œuvrent pour le découragement

Répéter une petite phrase négative parce qu'il pleut et que c'est lundi, ça nous arrive! Nous ne voyons pas vraiment en quoi c'est toxique ! Et puis c'est la vérité après tout!

Les phrases négatives ont un pouvoir gradué: il y a celles qui nous font maugréer. C'est déjà dommageable pour notre entourage et notre propre énergie en prend un coup.

C'est encore pire quand la phrase négative cache en second plan une attaque en règle de nous-mêmes.

Exemple cité aux Ateliers: vos textos restent sans réponse, une petite voix murmure "tu ne les intéresses pas". Même pas mal, sauf que la suivante dit plus fort "tu n'es pas intéressant". Les mauvais jours elle se met à crier "ta vie ne sert à rien, pourquoi n'en finis-tu pas?"

Le trait paraît peut-être grossi mais le mécanisme d'une phrase négative mène toujours au découragement. Si nous ne sommes rien, comment trouver l'énergie de participer au monde? Quelle lumière aurions-nous à apporter puisque nous sommes remplis d'ombres? 

Et hop c'est l'éclipse de notre partie de lumière!

C'est là que réside le mensonge des phrases négatives: elles nous découragent et absorbent notre lumière. 

C'est pourquoi cette semaine nous disons STOP aux pensées négatives. En surveillant notre ombre, la lumière saura surgir d'elle-même!

Le clin d'oeil de pleine conscience

Choisissons d'être vivants!

Les Ateliers redémarrent et avec eux la découverte que nous sommes pleinement vivants quand nous vivons tout instant, même modeste avec la même intensité que nos hobbies favoris. Ce qui caractérise ces moments de pur bonheur c'est que nous les vivons avec tout nous-mêmes, avec nos 5 sens, notre esprit n'a plus la place de juger, nous sommes occupés et heureux.

Certains trouvent que la posture positive est une imposture, et pourtant! C'est le mental l'imposteur qui voudrait nous faire croire que la vie est compliquée et qu'elle se mérite. En fait la vie s'accueille avec l'enthousiasme d'un enfant. Parce qu'elle est offerte instant après instant. Et si l'instant qui précédait nous a peiné, celui qui éclot maintenant est libre pour être écrit en belles lettres.

Pas de chance, quand notre moral flanche, notre volonté faiblit et choisir de taire les pensées pour s'attacher au concret coûte beaucoup. Pourtant chaque tentative de revenir au réel apporte de la paix.

Alors, pour vivre cette année bien vivants et enthousiastes, mettons-nous dans la peau de l'athlète décidé à mettre toutes les chances de son côté. Pour nous ce sera avancer dans nos journées les 5 sens en éveil et le désir que le présent soit aussi beau que notre attente.

Bonne rentrée!