Communication non violente: je prends soin de moi

Quand j'entre en conflit, je suis effaré par l'objet qui m'oppose à l'autre ou par sa personnalité agressive. J'en oublie de m'effrayer de l'état dans lequel je me suis mis. Or c'est là qu'est le vrai problème et c'est là que la CNV se propose d'apporter une solution.

Je passe environ 8h par jour au bureau, les dossiers qui s'enchaînent vont inéluctablement susciter le conflit. Suis-je condamné à vivre le cœur bousculé toutes ces heures du jour et à rentrer chez moi rincé de toute énergie?

Tout l'air du temps!

Bien respirer c'est tout simple et ça peut changer une journée.

Quand je désire respirer largement, je redresse mon buste et j'ouvre les épaules. Me voici, sans le savoir, dans ma position de succès. En effet, quand la journée me sourit, je me tiens comme un conquérant, le torse bombé et prêt à aspirer tout l'air qui passe! Quand je suis affligé, je me voûte et mes poumons recroquevillés ne peuvent plus accueillir beaucoup d'air.

Phrase positive: attention j'émets!

Cette semaine, aux Ateliers pour se faire du bien, nous répétons notre phrase positive. Rejoignez-nous!

Savez-vous que le cœur possède un cerveau dont le champ électrique est 500 fois plus fort que celui du cerveau? Il a été prouvé qu'un cœur qui bat de façon ample et régulière à un rythme de 6 respirations par minutes, émet puissamment et synchronise les cœurs autour de lui.