samedi 26 janvier 2019

Le clin d'oeil de pleine conscience

Je te fais le présent de ma vie


La dernière fois nous avons vu que nous sommes vivants quand nous sommes bien là, dans le présent.

Si la vie semble plus compliquée aujourd'hui c'est peut-être parce qu'autrefois, jugeant la vie plus simple, les personnes vivaient un instant à la fois et y étaient tout entiers.

Aujourd'hui, nous avons souvent l'esprit dispersé même dans les situations simples des rencontres quotidiennes. De nos journées il reste le souvenir de problèmes à régler, de temps à rattraper et nous manquons la joie d'être tout simplement ensemble.

Il y a aujourd'hui une injonction de "plus": l'instant doit être plus intelligent, plus rentable, plus rapide. Alors une rencontre entre deux personnes ordinaires ne retient pas notre attention.

Pourtant l'histoire de l'homme s'écrit avec le cœur. Nos rencontres tissent nos plus beaux souvenirs.

Nos rencontres demandent notre présence entière.

Même moi, qui ne suis rien, si je suis totalement présent pour l'autre, je lui permets d'exister. Je lui dis qu'il a du prix. 

Quand je suis présent, j'émets ma plus belle vibration. Cette vibration entraîne l'autre dans la vie.

Juste par une rencontre en présence j'offre la vie à l'autre.


lundi 14 janvier 2019

Le clin d'oeil de pleine conscience

La vie est un présent… le présent est la vie


Lundi 7 janvier, une nouvelle équipe est partie à la découverte de la pleine conscience et s'est mise à la méditation.

Le bracelet des Ateliers qui porte l'inscription "La vie est un présent" sera pendant 7 semaines notre pense-bête pour demeurer dans le présent. Quand nos pensées prennent le pas sur le réel, le bracelet change de poignet. Et depuis une semaine déjà il danse d'un bras à l'autre! L'exercice demande de l'entraînement!

Nous avons commencé le parcours avec le fameux exercice du grain de raisin de Corinthe. Incroyable comme manger en pleine conscience un grain insignifiant donne de la densité à l'instant!

Et cette semaine nous nous sommes appliqués à dupliquer ce ressenti avec tout instant!

La joie de l'homme est d'être vivant.

Nous le sommes quand nous posons des actes conscients. Pas à moitié conscients, ce qui n'est déjà pas mal, mais n'a pas la saveur de l'instant que nous vivons en étant totalement là. Celui-là a la capacité de nous étonner, il donne envie de recommencer.

C'est la joie d'être bien vivant.

Rappelons-nous que le présent est composé de jolies secondes qui jamais ne repasseront. Leur beauté vient de leur nature éphémère. Leur qualité est d'être toujours à inventer. Elles contiennent tous les possibles. Elles ne tiennent pas compte des anciennes que nous aurions ratées. Le présent n'est jamais un échec quand il est un instant de vie.

Puisque l'époque est encore aux vœux et aux bonnes résolutions; en 2019, nichons-nous dans la douceur de l'instant présent et que cette année soit un festival de joyeux moments de vie!