Soleil et gratitude!

Les Ateliers vont adopter l'esprit vacances! Nous voudrions vous souhaiter un bel été et nous réjouir avec vous de cette belle année. Que de fruits en pleine conscience!

Parcours pour les célibataires qui veulent bouger en pleine conscience !

Si vous désirez mieux vous connaître, mieux comprendre les autres, mettre à jour votre rêve, faire bouger votre quotidien, amener à la lumière votre richesse intérieure, mettre en valeur votre corps et augmenter le cercle de vos amis,

Mental Fitness France vous propose un parcours de coaching et d’initiation à la pleine conscience.

La pleine conscience est une invitation à vivre pleinement le temps présent, pour y puiser toute la joie et l’énergie que la vie nous offre et trouver notre juste place afin de rayonner sans retenue la richesse intérieure que chacun de nous détient.

Comment ?  7 rencontres de 2h, les samedis de 9h30 à 11h30, rue d'Armaillé dans le 17ème et un dîner. Un parcours à 240 euros.

Quand ? Voici le calendrier et le thème des rencontres :

1.     10 septembre : Découvrir la beauté du temps présent pour y puiser la joie de vivre dès aujourd’hui. 

2.     17 septembre : Comprendre le fonctionnement du mental et repérer les phrases négatives que j’envoie aux autres par un langage non verbal.

3.     24 septembre : Trouver la phrase ressource qui dit l’état intérieur que je désire vivre et l’offrir dès maintenant à tous ceux que je croise.

4.     1^er octobre : Définir précisément mes rêves et mes besoins et vérifier que je les nourris dans ma vie actuelle.

5.     8 octobre : Vivre centré depuis mon moi profond pour devenir un cadeau pour le monde.

6.     15 octobre : Conseil en image pour que tout mon être exprime ma beauté intérieure.

7.     A définir : Dîner où chacun invite un(e) ami(e) .

8.     5 novembre : Lâcher prise et débriefing.

Les parcours seront assurés par :

Laurence de Saint Albin                                           Bénédicte Delvolvé

Coach individuel et formatrice en mindfulness            Conseillère en image

mentalfitnessfrance@gmail.com                                  benedelvolve@yahoo.fr

De l'ombre à la lumière

Nous avons chacun notre zone d'ombre et notre zone de lumière. Nous pourrions définir notre zone d'ombre comme les pensées qui nous mènent vers des émotions que nous redoutons. La  colère violente, la tristesse infinie , la peur incontrôlable, etc.

La bonne nouvelle est que c'est justement cette zone d'ombre qui nous poursuit depuis l'enfance qui nous a fait peaufiner nos plus belles qualités. Pour nous tenir les plus éloignés possible de l'ombre. Ces qualités que nous avons consciemment paufinées par le passé nous sont devenues naturelles. Il arrive souvent que nous ne les considérions plus comme des qualités. Car nous sommes devenus inconsciemment compétents. Comme si qualité devait rimer avec effort et difficulté. Pourtant, ce que nous savons faire, ceux qui nous entourent ne peuvent y parvenir sans tension. Nos qualités sont une chance pour eux.