Méditer comme on rentre à la maison

Se poser. Rentrer en soi.
Quitter le tintamarre des idées.
Accueillir l'air qui circule dans le nez.
C'est relâcher la tension
et se connecter au vivant.
L'impression de faire partie de l'universel,
de la nature, du mouvement de la vie.
Le mental revient à la charge,
il parle problèmes, tourbillon, lourdeur.
Mais chaque fois qu'on retrouve l'attention à ce qui est,
on atterrit dans les mains du présent,
en sécurité,
comme on rentre à la maison.