Méditer comme on rentre à la maison

Se poser. Rentrer en soi.
Quitter le tintamarre des idées.
Accueillir l'air qui circule dans le nez.
C'est relâcher la tension
et se connecter au vivant.
L'impression de faire partie de l'universel,
de la nature, du mouvement de la vie.
Le mental revient à la charge,
il parle problèmes, tourbillon, lourdeur.
Mais chaque fois qu'on retrouve l'attention à ce qui est,
on atterrit dans les mains du présent,
en sécurité,
comme on rentre à la maison.

 

Bonne année 2023!

Que vous souhaiter en ce début d'année 
quand 2020 nous a échaudés et 
que 2021 et 2022 ont joué la grisaille?
Comme toujours: quand c'est compliqué faire simple!
Puisqu'aucun de nous ne changera le monde 
mais que quand nous vivons ce qui nous tient à coeur 
nous avons un impact sur ceux qui nous entourent, 
notre 1ère résolution pourrait être: 
cette année je serai authentiquement moi-même et je contribuerai.
Puisque nous croulons sous les injonctions à faire et à courir 
alors que notre corps réclame une pause,
notre 2nde résolution pourrait être: 
cette année je prendrai soin d'être joyeux, reposé et vivant.
Et puisque quelques fous rendent le monde incertain, 
alors qu'un peu d'amitié fait tant de bien,
notre 3ème résolution pourrait être: 
cette année je prendrai du temps avec mes amis. 
On s'aimera quoi!
Du coup je vous souhaite une année douce 
et émerveillée par ce qui a du prix à vos yeux.