Je suis une fenêtre

Cette semaine, nous travaillons le lâcher prise. Que veut dire lâcher prise? Je laisse tomber et je n'agis plus? Je laisse faire les autres ou la planète?

En fait c'est à mi-chemin: la vie a besoin de mon agir mais je lâche mes attentes sur le résultat.

Mon agir contient mes désirs, ma vision de ce qui est bien, mon énergie au service de la vie.

Ma souffrance vient de ce que je m'inquiète du résultat alors que je n'ai pas toujours de contrôle possible sur ce résultat. Les autres et les imprévus ont vite fait de le faire dévier de ce que j'avais prévu.

Ainsi le résultat ne m'appartient pas.

Quel méditant êtes-vous?

Entre méditants du parcours de pleine conscience, nous avions pour mission de mettre à profit la pause des vacances d'hiver pour explorer le méditant que nous sommes. Car, au-delà des règles de base à respecter, chacun appréhende la méditation à sa façon.

Ainsi on peut privilégier l'immobilité quand d'autres ont besoin du mouvement. Certains méditeront naturellement en dansant ou en nageant, ou encore en marchant dans la nature. D'autres ont besoin d'un lieu clôt, silencieux et sans aucune sollicitation.

On peut méditer sur un temps court ou avoir besoin de descendre en profondeur sur un temps plus long.

On peut méditer pour entretenir une stabilité émotionnelle au quotidien ou vouloir s'attaquer aux casseroles longtemps maintenues au fond.

On peut aussi varier les modes de méditation en fonction des besoin du jour ou de sa disponibilité.