Un cadre pour protéger la relation :

Vous êtes peut-être comme moi sensible aux agressions verbales. 
Voici quelques idées simples pour encadrer la relation. 

1/5 Refuser l’agression

Attaquer à l’arme blanche est réprimé par la loi.
La parole assassine, elle, n’a pas de statut juridique.
L’agresseur connaît son impunité et peut continuer.
De son côté, la victime souffre et se sait exposée à souffrir encore.
Voici donc un équipement de survie pour personne sensible.
Tout échange combine contenu et processus : 
vous abordez un sujet (contenu), 
votre interlocuteur se sent en danger personnel, 
il ne répond pas sur le sujet 
mais de façon masquée à son besoin de sécurité 
en vous mettant minable. Tuer avant de mourir.
Circonstance atténuante : son processus est un réflexe.
Sommes-nous pour autant condamnés à le subir ? 
Que pouvons-nous faire ?
Démasquer le processus c’est le désarmer.
Mettons la lumière sur le processus : « je te sens tendu »
Rendons à l’autre son problème : « quelque chose ne va pas ? »
Essayons de caser notre propre philosophie de l’échange : 
« on peut tout se dire tant que c’est avec bienveillance ».
Recentrons enfin sur le sujet : 
« on en était à chercher une solution ».
Si la démarche vous paraît insurmontable,
commencez par décider que toute agression 
est par définition inacceptable,
vous serez étonné de l’impact sur votre posture!