L'arbre et le cœur
Un nouvel Atelier de méditation touche à son terme. Parmi les participants, un entrepreneur. Une semaine exigeante. Des émotions à forte dose. Une certaine fatigue.
Et puis un arbre en fleurs.
15mn de contemplation de l'arbre, sans projet particulier. Juste voir la beauté.
Constat: des émotions digérées et une énergie renouvelée.
Que s'est-il passé? Observer sans faire de commentaire intérieur c'est mettre la fonction émissivité du cerveau sur pause et passer sur le mode réceptivité. Ce deuxième mode accueille ce qui est sans vouloir changer le réel. Il ne juge pas. Il est bienveillant. Il est aussi prouvé cliniquement qu'il restaure l'énergie.
Produire des idées est plus valorisant mais cultiver l'attention donne une sensation d'équilibre intérieur.
Dans notre monde actuel, où nous sommes tous entreprenants si ce n'est entrepreneurs, la pleine conscience nous appelle à la prudence dans l'usage des 2 fonctions de notre cerveau.
Les jours où nous produisons beaucoup intellectuellement pensons à réserver des instants de conscience pure. Pour rien. Juste pour notre paix intérieure. Pour que la vie reste belle.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire