Vous avez l’impression de
courir après le temps ? d’avoir la tête au bureau à l’heure de la douche
et la tête à la maison pendant la réunion au bureau !
Vous avez un grand besoin de
recharger les batteries ? ce qui ne vous empêche pas de passer
régulièrement vos nuits à refaire le monde !
Vous adhérez sans réserve à la
communication positive ? pourtant vous vous surprenez à monter dans les
tours pour une place perdue dans la file du supermarché !
Vos pensées négatives
ressemblent à des bouts de scotch qui ne veulent pas vous décoller ?
La pleine conscience
pourrait vous intéresser !
Elle donne des outils simples, efficaces
et ludiques.
Pour vivre instant après instant.
Et savourer la joie du quotidien.
Les Ateliers du temps présent vous accompagnent dans
l’appropriation de ces outils.
En groupe pour une motivation
au top, dans une atmosphère bienveillante car on est là pour se faire du bien,
en action car on vient pour pratiquer, et encadrés par une coach aux petits
oignons pendant et entre les rencontres.
Des rencontres hebdomadaires
de 2h, en journée ou en soirée (20h/22h).
Les thèmes abordés :
savourer le temps présent, se protéger des pensées négatives, s’encourager par
une pensée ressource, prendre soin de son quotidien, respirer pour être en
forme, méditer. Apprendre à gérer ses émotions. Mieux se connaître
(ennéagramme). S’autoriser à vivre avec son style personnel.
Envie d’en savoir plus ? Retrouvons-nous
autour d’un apéro !
le jeudi 18 janvier 2018,
14, rue Radiguet à Montrouge, métro Mairie de Montrouge,
de 20 h à 22 h.
Les Ateliers du temps présent sont dispensés par Laurence
de Saint Albin et Laetitia Guitton, coaches certifiées. Des anciens viendront
témoigner de leur expérience et pourront répondre à vos questions. Mental
Fitness France, dont l’objet est la remise en forme par la pleine conscience,
propose d’autres formules qui vous seront également exposées (méditation
de pleine conscience, formules entreprises, parcours pour célibataires).
N’hésitez pas à venir
vous faire une idée, et à inviter vos amis. Merci de nous prévenir de votre
venue auprès de Laetitia laetitiagrenet@yahoo.fr ou Laurence sldesaintalbin@hotmail.com . Si vous n’avez pas dîné, apportez de quoi
grignoter, nous mettrons en commun.
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