Un petit exercice d'estime de soi devant le miroir
Tu es ma joie!
Voilà une phrase que nous aurions tous aimé entendre de la bouche de nos parents.
Et de quiconque aujourd'hui encore!
Alors nous allons nous l'offrir devant la glace.
Le miroir n'est pas seulement un reflet à grimaces, il peut aussi nous faire du bien.
Un: Plantez-vous 3mn devant le miroir. Chaque jour, cette semaine.
Deux: Level one: acceptez de vous regarder. Level two: regardez-vous avec bienveillance. Level three: dites à voix haute: "Tu es ma joie!"
Trois: Laissez infuser l'étonnement d'être joie pour vous-même et pour les autres.
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