Apéro-découverte le mercredi 8 juin

les Ateliers pour se faire du bien

vous invitent à un apéro-découverte

le mercredi 8 juin de 20h à 22h

Métro la Motte Piquet Grenelle

Les objectifs des Ateliers

§  Faire de la pleine conscience sa réalité quotidienne pour un véritable mieux-être

§  Disposer d’un kit d’outils pratiques pour rester ancré dans le temps présent

Les bienfaits

§  Se libérer du petit vélo dans la tête

§  Se débarrasser des idées négatives et favoriser les positives

§  Respirer à plein poumon et se relaxer

§  Prendre soin de ses émotions

§  Lâcher prise et gagner en sérénité

§  Recevoir des pistes de développement adaptées à sa personnalité

§  Se sentir pleinement à sa place, en harmonie avec soi-même

En pratique

§  Groupes de 10 personnes environ

§  13 séances hebdomadaires de 2h

§  Tarif: 390 euros

Les rencontres alternent apports théoriques et exercices pratiques, un soutien dans la pratique vous est fourni pour mettre à profit ces 13 semaines, et ceci pendant les cours mais aussi entre deux rencontres, de façon à se sentir solidement ancré dans le temps présent à la fin du parcours.

Les Ateliers vous seront présentés par Laetitia Guitton et Laurence de Saint Albin qui les animent. Des anciens viendront témoigner de leur expérience et pourront répondre à vos questions. Mental Fitness France, dont l’objet est la remise en forme par la pleine conscience, propose d’autres formules qui vous seront également exposées : les Ateliers de pleine conscience pour apprendre les techniques de méditation et ancrer la méditation dans son quotidien. Ou encore un nouveau programme spécialement dédié aux célibataires qui sera lancé à la rentrée.

Toutes les prochaines sessions débuteront début septembre.

N’hésitez pas à venir vous faire une idée, et à inviter vos amis. Merci de nous prévenir de votre venue auprès de Laetitia laetitiagrenet@yahoo.fr ou Laurence sldesaintalbin@hotmail.com .