Le clin d'oeil de pleine conscience

Se sentir mal au-dedans devrait être inacceptable.

Ca nous arrive à tous d'être mal au-dedans certains jours. Ainsi va la vie.

Ce qui est incroyable c'est que nous ne réalisions pas plus souvent que cet état intérieur ne devrait pas nous habiter. Nous sommes faits pour la joie.

Ce mal-être est le signal qu'il est temps de prendre soin de nous.

Voici une petite trousse à pharmacie d'urgence pour bobos intérieurs:

• si la journée m'a bousculé, je prends un temps pour relire mes émotions.
• je surveille mon petit vélo mental et je dis STOP aux pensées négatives. Pas besoin d'une double peine!
• je pose un geste qui me fait du bien.

Bonne semaine!