Prenons soin de nos peurs en douceur !

Le blog de Mental Fitness fait peau neuve de façon à devenir un compagnon pour ceux qui voudraient garder la forme … mentale ! Vous trouverez dans cette rubrique des clins d’œil réguliers pour encourager les anciens des Ateliers à demeurer en pleine conscience et pour faire découvrir à ceux qui nous rejoindraient la joie qu’il y a à vivre le temps présent.

Ces clins d’œil suivront souvent les thèmes parcourus en parallèle dans les groupes en cours. Ainsi, cette semaine les Ateliers se penchent sur la peur.

illustration : Alexis Nouaillat

Face à la peur, j’ai souvent 2 réactions simultanées : « je suis nul d’avoir peur, allez sois courageux, serre les dents ! » et « pour avoir moins peur contrôlons tout ».

C’est un peu brutal quand on y pense. La première tient de la double peine (je me rajoute un sentiment de culpabilité à celui de peur) et la seconde rend la vie terriblement ennuyeuse.

Cette semaine les Ateliers vous proposent douceur et lâcher prise...